Yogatherapie voor de menopauze
Een natuurlijke balans voor vrouwen in de overgang!

Wat levert het je op:

  • vermindering van klachten ten gevolge van de overgang zoals: opvliegers, hartkloppingen, minder energie, moeite met inslapen, nachtelijk zweten, depressieve gevoelens, vergeetachtigheid, vaker hoofdpijn, vaginale droogte of jeuk, incontinentie, minder zin in seks, sneller emotioneel, onrustig, prikkelbaar, wisselende stemmingen, nervositeit zonder dat daar reden toe is, droge en sneller verouderende huid, brozer en doffer haar, gevoelige tanden, haargroei in het gezicht, stramme spieren, gewrichtspijn, gewichtstoename, en veranderende menstruatiecyclus
  • gezonder en vitaler zijn
  • emotioneel stabieler voelen

Hormonale Yogatherapie

De oefeningen zijn bedoeld voor alle vrouwen vanaf 35 jaar, en zijn geschikt voor beginners, maar ook voor vrouwen die al langer met yoga bezig zijn. Ze vormen een natuurlijk alternatief voor medicijnen en hormoonpreparaten, en hebben een maximaal effect als ze iedere dag 30 minuten worden uitgevoerd.     

Oestrogeen

Het zijn dynamische yoga-oefeningen die de aanmaak van oestrogeen, het vrouwelijk hormoon, bevorderen. Bij vrouwen boven de 35 jaar wordt de natuurlijke aanmaak hiervan vertraagd, met stemmingswisselingen en allerlei overgangsklachten als gevolg. Deze klachten kunnen sterk verminderen door het regelmatig uitvoeren van deze oefeningen.

De methode

Hormonale Yogatherapie is een dynamische vorm van yoga, die specifiek gericht is op het verhelpen van klachten die kunnen optreden tijdens de overgang door middel van het bevorderen van de aanmaak van hormonen. De methode bestaat uit een vaste serie yoga-oefeningen, gecombineerd met een krachtige ademhaling en het sturen van energie naar de meest belangrijke klieren, aangevuld met ontspanningsoefeningen en visualisatie. Deze yoga is een weldaad voor elke vrouw die haar algemene gezondheid en vitaliteit wil behouden of versterken.

Contra-indicaties

Voorzichtigheid is geboden bij verstoringen van de vrouwelijke organen, (borst)kanker en hart- en vaatziekten.

Praktische informatie

In 7 lessen van een uur leer je de verschillende series oefeningen die ieder steeds strikt in dezelfde volgorde moeten worden uitgevoerd:
  • basistechnieken
  • warming-up oefeningen
  • de dagelijkse serie van oefeningen (30 minuten)
  • aanvullende oefeningen tegen stress
Neem voor meer informatie of aanmelden contact met ons op. Voor tarieven klik hier.