Wel-ZIJNsbewustzijn

Tijdens dit blok van 7 lessen van 1,5 uur besteden we o.a. ook extra aandacht aan de rug als basis voor onze (levens)houding.


De basis voor welzijn:

De conditie van onze ruggegraat bepaalt onze gezondheid en welzijn. Alle zenuwimpulsen vanuit de hersenen lopen immers via ons ruggemerg naar alle verschillende organen. Tijdens dit blok komen ook verschillende nieuwe technieken en oefeningen aan bod die het zelfhelend vermogen stimuleren, zoals bijvoorbeeld de MIR-methode (Mentale Intuïtieve Reset - ontwikkeld door Mireille Mettes)

Zelfhelend vermogen:

Als je in je vingers snijdt, zal de wond vanzelf helen. Als je kou vat, zul je vanzelf herstellen in een paar dagen. Zelfs als je een bot breekt, zal de breuk vanzelf helen. Je lichaam heeft de kennis en wijsheid om zichzelf te helen. Je geest kan daar een bepalende factor in zijn. Gebruik je geest om het helend vermogen van je lichaam te stimuleren. Iedereen is een natuurlijke healer. Alle systemen van je lichaam – je immuunsysteem, je bloedsomloop, je zenuwstelsel enz. -  beschikken over een zelfhelend mechanisme. Alle organen en alle cellen hebben dezelfde kwaliteiten. Voorwaarde om te kunnen helen is echter totale ontspanning! Dan pas kunnen de cellen zich herstellen! Alle resultaat valt of staat met het vermogen om bewust te zijn van spanning en ontspanning. Denk aan een boom. De wortels, stam en takken zijn heel vol en toch beweeglijk. Een gezonde boom is flexibel en waait mee met de wind, zonder te breken. Als je je lichaam ontspant is dat ook zo. Hoe meer ontspannen, hoe voller, en zachter, buigzamer en flexibeler je bent. Dit heeft ook invloed op je geest.

Mindfulness & Integrale Yoga:

Onze lessen bestaan uit een effectieve combinatie van Mindfulness & Integrale Yoga. Gedurende meer dan 20 jaar ervaring hebben wij het beste van alle verschillende yogarichtingen samengevoegd tot een krachtig en helend concept! Prisma Coaching werkt uitsluitend met gecertificeerde ervaren docenten die daarnaast ook therapeut/coach zijn. Dit heeft een belangrijke meerwaarde.  Lichaam en geest vormen tenslotte een eenheid! De lessen bestaan uit: mindfulnesstraining, ontspanningsoefeningen, verschillende ademhalingstechnieken, lichaamshoudingen, meridiaanstimulatie, chakrabalancing, zelfreflectie, visualisatie, concentratie en meditatie. Ieder werkt op zijn eigen niveau. Het gaat niet om de prestatie maar om het proces. Kijk voor meer info hier. Dit blok start in week 10 van 2014. Zie de agenda voor locaties en tijden.