Familielot teruggeven

 

Visualiseer je ouders tegenover je... Je vader staat links, je moeder staat rechts voor je... Word je bewust hoe het voor je is om ze zo te zien staan... Hoe zien ze eruit..? Kijken ze je aan..? Hoe kijken ze..?

Dan focus je op je moeder…, en dan merk je dat je plotseling een object in je handen draagt…en dit object/voorwerp staat voor het lot van je moeder…

  • Hoe voelt dit lot? Is het groot, klein, zwaar, licht…
  • Hoe is het voor jou om het in je handen te hebben?
  • Heb je als kind het idee dat je dit al lang draagt?
  • Heb je een idee wat erin zit?
  • Wat voor invloed heeft dit op je leven?
  • Hoe voelt het om er nog steeds mee rond te lopen?
  • Wil je er nog steeds mee rond lopen?
  • Wat kun je doen om dit los te laten/terug te geven?

Spreek in gedachten tegen je moeder de volgende zinnen: “het is een zwaar lot… ik heb gevoeld hoe zwaar het was… het is niet mijn lot… het is van jou… ik heb het uit liefde en met liefde gedragen… en nu wil ik het teruggeven…"

Geef dan het familielot wat hoort bij je moeder terug aan je moeder… als het zwaar is voor je moeder, laat je vader, die links van haar staat, haar dan steunen…

Zeg dan: “jij bent mijn moeder, ik ben je kind…jij bent groot, ik ben klein…"

Hoor je moeder antwoorden met: “ik ben je moeder, jij bent mijn kind…ik ben de grote, jij bent de kleine…”

Geef het familielot terug als je dat nog niet gedaan hebt, en zeg: “nu ben ik groot en ik besef dat ik het uit liefde gedragen heb…”

Als je om wat voor reden ook het lot niet kunt teruggeven, erken dan wat er is.

Dan focus je op je vader…, en dan merk je plotseling dat je weer een object in je handen draagt…en dit object staat voor het lot van je vader…

  • Hoe voelt dit lot? Is het groot, klein, zwaar, licht…
  • Hoe is het voor jou om het in je handen te hebben?
  • Heb je als kind het idee dat je dit al lang draagt?
  • Heb je een idee wat erin zit?
  • Wat voor invloed heeft dit op je leven?
  • Hoe voelt het om er nog steeds mee rond te lopen?
  • Wil je er nog steeds mee rond lopen?
  • Wat kun je doen om dit los te laten/terug te geven?

Spreek in gedachten tegen je vader de volgende zinnen: “het is een zwaar lot…ik heb gevoeld hoe zwaar het was…het is niet mijn lot…het is van jou…ik heb het uit liefde en met liefde gedragen…en nu wil ik het teruggeven…"

Geef dan het familielot wat hoort bij je vader terug aan je vader…

Zeg dan: “jij bent mijn vader, ik ben je kind…jij bent groot, ik ben klein…"

Hoor je vader antwoorden met: “ik ben je vader, jij bent mijn kind…ik ben de grote, jij bent de kleine…”

Geef het familielot terug als je dat nog niet gedaan hebt, en zeg: “nu ben ik groot en ik besef dat ik het uit liefde gedragen heb…”

Als je om wat voor reden ook het lot niet kunt teruggeven, erken dan wat er is.

Maak in gedachten een diepe diepe buiging voor het lot van je ouders…

Kom langzaam terug in het hier en nu…focus op je ademhaling…. Rol heel langzaam overeind en kom rustig staan….

Sluit je ogen weer en sta stil bij wat je ervaren hebt in de visualisatie…en maak dan nu fysiek een diepe diepe buiging voor het lot van je ouders….

Blijf even voorovergebogen en voel wat dit met je doet… rol dan wervel voor wervel terug omhoog...