Slow-Yoga


Ouderdom komt met gebreken… Dit is een kernovertuiging die je niet helpt om gezond en vitaal oud te worden! Reken af met deze negatieve gedachte. Kies voor een subtiele verandering in je leefstijl en ervaar een wereld van verschil! Prisma Coaching heeft een speciaal programma ontwikkeld voor alle 50-plussers die nu en straks willen genieten van hun welverdiende ‘oude dag’.


Aandacht voor Adem

De meeste mensen ademen te hoog. Ze gebruiken maar een fractie van de gehele longinhoud. Dat heeft tot gevolg dat de uitwisseling van gassen niet optimaal gebeurt. Je neemt dan te weinig zuurstof op, en koolzuurgas, een afvalstof, wordt niet voldoende afgevoerd. Een effect daarvan is dat je een opgejaagd gevoel krijgt of dat je je wat zenuwachtig voelt of zelfs angstig wordt, ook op een moment dat er niets is om angstig over te zijn. Gewoon als gevolg van een verkeerde manier van ademhalen!

Adem je gezond!

Tijdens Slow-Yoga leer je om beter, met minder moeite, en op een gezondere manier volledig te ademen. Als je dat onder de knie begint te krijgen zul je al snel merken dat je veel meer energie krijgt. Een hoge ademhaling kost namelijk heel veel inspanning. Naast meer energie ga je ook merken dat je rustiger wordt, minder gestrest, minder gejaagd. Als je de basisademhaling op orde begint te krijgen gaan we ons ook bezighouden met verschillende ademhalingstechnieken uit de klassieke yoga. Dat zijn er vele, met allemaal een ander effect. De ene zorgt bijvoorbeeld voor een boost aan energie, terwijl een andere juist veel meer voor rust zorgt. Of een ademhaling waarbij je ervaart dat je zintuigen zich gaan verscherpen. Met bepaalde ademhalingstechnieken kun je zelfs pijn verminderen of opheffen. 

Ontspannen

Alle resultaat valt of staat met het vermogen om bewust te zijn van spanning en ontspanning. Denk maar aan een boom. De wortels, stam en takken zijn heel vol en toch beweeglijk. Een gezonde boom is flexibel en waait mee met de wind, zonder te breken. Als je je lichaam ontspant is dat ook zo. Hoe meer ontspannen, hoe voller, en zachter, buigzamer en flexibeler je bent. Dit heeft ook invloed op je geest.

Maatwerk

De lessen worden waar mogelijk afgestemd op de individuele wensen en issues van deelnemers in de groep.

Speciale aanbieding

Laat je je gezondheid op z’n beloop of ga je actief investeren in jezelf en kies je voor fit en vitaal ouder worden? Je gezondheid is onbetaalbaar! Maar onze lessen ‘Slow-Yoga’ zijn gelukkig heel betaalbaar, want we bieden senior deelnemers (65+) en/of cliënten van Sanny's Sports een flinke korting aan. Je kunt zelfs gratis deelnemen; kijk hier voor de voorwaarden!

Seniorkorting voor 65+
Normale prijs voor een blok van 7 lessen van een uur is € 84,-
Senioren van 65 jaar en ouder geven wij een standaard korting van €15,- totaal (niet in combinatie met andere kortingen). U betaalt dan slechts €69,- voor een blok van 7 lessen van een uur, incl. een kopje thee.

Korting voor Cliënten van Sanny's Sports
Alle cliënten tot 65 jaar, met een abonnement bij Sanny's Sports , krijgen een korting van €10,-. Een vaste cliënt van Sanny's Sports betaalt dus €74,- in plaats van €84,-

GRATIS deelnemen?
Ja, dat kan ook! Kijk dan hier voor de voorwaarden.


Tarieven
________________

(Bijna) GRATIS

informatiebijeenkomst
Systemische opstellingen
(familieopstellingen)
_________________________