Bijna iedereen heeft ’n schreeuwend tekort aan deze vitamine, en doordat het ’n water oplosbare is, slaat deze niet (of nauwelijks) op in het lichaam en moet dus dagelijks worden ingenomen… Teveel kun je er niet van krijgen, al eet je het hele potje leeg, omdat het ’n water oplosbare is, plas je hem dan gewoon weer uit, en het enigste wat je aan het doen bent is: je urine erg duur maken… althans bij ’n natuurlijke zoals van Essential Organics, dit in tegenstelling tot ’n synthetische bv. Davitamon, die slaat wel op en kan dus weer ’n vergiftiging teweeg brengen…

De B-plex-100 van Essential Organics is ook zo samengesteld dat alle hulpstoffen en alle verschillende B vitamines in de juiste verhoudingen er in zitten en daardoor werkt deze vitamine wel en beter, is de samenstelling (verhoudingen) anders, (andere merken) zal die dan minder goed werken…  

Ook moeten er allerlei omzettings processen plaatsvinden (2 in de maag, en nog 3 in de darmen, zoals enzym omzettingen etc. etc.) en deze omzettingen vinden alleen plaats als er ook voldoende voedsel bij is, dus gebruik die vitamine altijd tijdens het eten en met voldoende eten, anders kun je hem net zo goed zo in de Wc pot gooien…

Ook zijn de juiste invloeden pas merkbaar, als de bloedspiegel ervan hoog genoeg is en gebruik (net als bij vitamine C) geen andere Time Release producten tegelijk erbij, anders wordt alles Time Release…

Tja… en er zijn natuurlijk ook bijwerkingen waar soms rekening mee moet worden gehouden… ten eerste geeft B ook energie, neem deze tablet (wel heel doorslikken !!!) altijd in de ochtend, neem je hem tijdens het avondeten, tja… dan lig je nachts wakker… (of je moet zin hebben in ’n geweldige vrijpartij…)

Jonge vrouwen moeten dan wel oppassen dat ze de anticonceptie goed gebruiken, anders is er ’n kans dat ze sneller dan gewenst zwanger raken… Ook moet je deze vitamine zeer matig gebruiken tijdens ’n zwangerschap daar de foetus ervan mee profiteert en dus sneller groeit, tja… en er in is gemakkelijk, maar ’t moet er ook weer uit…