__________________________________________________________________
| Sanskrietnaam: __________________ | Muladhara ________________________________________________ |
| Betekenis: __________________ | Wortel ________________________________________________ |
| Lichaamsgebied: __________________ | Onderaan bekkenbodem / perineum, stuitbeen, benen, voeten, dikke darm ________________________________________________ |
| Endocriene klier: __________________ | Bijnieren ________________________________________________ |
| Element: __________________ | Aarde ________________________________________________ |
| Levensgebied: __________________ | Overleving ________________________________________________ |
| Doelen: __________________ | Stabiliteit, gronden, welvaart, gezondheid, veiligheid, fysieke energie, levenswil ________________________________________________ |
| Indien uit balans: __________________ | Overgewicht, aambeien, constipatie, ischias, anorexia, problemen met knieën, aandoeningen van de beenderen, vaak ziek, angsten, concentratiestoornissen, versuftheid, moeilijk stilzitten, zelftoegeeflijk, egocentrisch, labiel, depressie ________________________________________________ |
| Kleur/trilling: __________________ | Rood; vergroot binding met de aarde, geeft kracht, laadt op. ________________________________________________ |
| Voeding: __________________ | Proteïnen, vlees ________________________________________________ |
| Bestaansrecht: __________________ | Om te hebben ________________________________________________ |
| Edelstenen: __________________ | Granaat, hematiet, bloedsteen, magnetiet ________________________________________________ |
| Werkzaam principe: __________________ | Zwaartekracht / manifestatie ________________________________________________ |
Het fundament versterken.
Het 1e chakra staat in direct verband met ons fysieke lichaam en onze fysieke manifestatie; botten-spieren-huid-haren-nagels-bloedvaten etc. Het 1e chakra heeft ook invloed op hoe we omgaan met onze materiële/financiële toestand en stress. Als wij vastlopen en verzanden in een routine van overleven i.p.v. leven en genieten, dan weten we zeker dat het 1e chakra geblokkeerd is! Kwalen die hieruit voortvloeien zijn; rugpijn, blaasinfecties, onzekerheid, uitputting, ischias, artritis, fobieën, aambeien, angsten/onveiligheid etc. Als we niet ‘geaard’, geworteld zijn vanuit onze basis, worden we zweverig (dagdromen, wegvluchten van verantwoordelijkheid, machteloosheid) Door te aarden ontstaat stabiliteit, ondersteuning en voeding. Op dit fundament staan de andere chakra’s. We vinden ons pad en functioneren goed. Goed aarden is vrede vinden in onze beperkingen.
Kijk in het menu links voor meditaties ter versterking van het 1e chakra.Voor meer informatie en oefeningen m.b.t. de chakra's verwijzen we naar onze lessen Mindfulness & Integrale Yoga.
Iedere dag plaatsen wij GRATIS prachtige meditaties/visualisaties op facebook!
