Affirmaties zijn krachtzinnen, gericht op wat je wilt geloven en bereiken. Door regelmatig hardop affirmaties uit te spreken herprogrammeer je je brein. Je installeert als het waren nieuwe steunende overtuigingen, waardoor oude belemmerende overtuigingen getransformeerd worden tot een krachtige nieuwe levensovertuiging. Energie volgt gedachten! Wat je uitzendt trek je aan. Succes!
Kleurenbalans
Ontspan met rechte ruggengraat! Focus eerst op rood en het basischakra, onderaan je ruggengraat. Spreek de bijbehorende affirmaties steeds hardop uit, en laat de betekenis diep tot je doordringen. Voel wat dit met je doet:
"De energie stroomt door mijn lichaam. Ik voel moed, enthousiasme
en activiteit..."
Focus dan op oranje, het tweede chakra, ter plaatse van je schaambeen en heiligbeen:
"Ik zit vol creativiteit, geestelijke vitaliteit en
motivatie. Mijn stemming wordt beter en beter..."
Focus dan op geel, het derde chakra, de zonnevlecht, ter plaatse van je navelstreek:
"Mijn zenuwstelsel is in
harmonie. Concentratie, ambitie, leergierigheid en verstand worden sterker en
sterker..."
Focus dan op groen, je vierde chakra, de hartstreek:
"Mijn emotionele stabiliteit wordt groter en groter. Ik ben
sterk en zit vol psychische kracht. Ik ben een stralende uiting van Goddelijke Liefde..."
Focus nu op turkoois-blauw, je 5e chakra in de keelstreek:
"Ik kan steeds beter communiceren, met mezelf en de wereld om me heen. Ik kan eerlijk naar buiten brengen wat er in me leeft. Ik mag zijn wie ik ben..."
Focus dan op indigo-blauw, je 6e chakra, in het centrum van je schedel:
"Ik ben ontspannen en onbezorgd. Ik
blijf onder alle omstandigheden in balans. Ik kan rustig slapen en ben
geestelijk helder..."
Focus dan op violet, je zevende chakra ter plaatse van je kruin:
"Mijn geestkracht en spiritualiteit worden groter en
groter. Ik ben innerlijk met mezelf in harmonie. Ik voel me verbonden en
vredig..."
Kijk nu naar jezelf en kies de kleuren die je nodig hebt voor innerlijk evenwicht, je toekomstige taak en welzijn. Adem de kleur in en uit. Herhaal de affirmaties.
Mentaal programmeren
Stel je nu een situatie voor waarin je je prettig voelt. Haal deze situatie terug voor je geestesoog; wat zie je, wat hoor je, wat voel je. Houd dit beeld vast, haal het dichter naar je toe. Ontspan, creëer een situatie waarin je je prettig en evenwichtig voelt en veel energie hebt. Dat kan een situatie uit het verleden zijn, maar ook iets in de toekomst. Houd het aangename beeld vast voor je geestesoog en wordt je bewust van wat je ziet, hoort, voelt, ruikt, proeft. Maak het beeld aantrekkelijker door kleuren toe te voegen, door het te vergroten, er dichter bij te komen. Houd het beeld vast en geniet ervan. Leef je er helemaal in tot je van de situatie overtuigd of doordrongen bent. Kom dan terug...
Succes visualiseren
Focus nu op wat je wilt bereiken: gezondheid, voedende relaties, financiële onafhankelijkheid, wat dan ook... Je kunt jezelf programmeren voor succes door je succes
visueel voor te stellen. Je legt daarmee van te voren al zenuwverbindingen aan naar de
hersenen. Zie jezelf in gedachten succesvol zijn en affirmeer dan:
”Ik ben mentaal totaal overtuigd van de volledige inzet van mijn
energie en vaardigheden...”
Door dit te affirmeren en te visualiseren blijft
de energie in de voorkwab van de hersenschors. Alle energie wordt
gemobiliseerd voor succes. Stress wordt zo op voorhand vermeden. Overtuigd zijn
van je succes; lichaam, geest, energie en emoties focussen en mobiliseren, zo
wordt het organisme voorbereid op het succes of op toekomstige taken. Je wordt
mentaal overtuigd en mobiliseert alle energie die nodig is. Haal zoveel mogelijk details
voor ogen. Affirmeer en sluit af met de zin;
“...voor het welbevinden van een ieder die erbij betrokken is”.
Thymus bekloppen
Sluit de oefening af door te lachen en het bekloppen van de thymusklier (onder je borstbeen), zodat de inwendige secretie op gang gebracht wordt, waardoor plezier en welbehagen ontstaan. Uitvoering; ontspan en lach alsof je de gelukkigste mens op aarde bent, beklop tegelijkertijd de thymus en houd je tong minstens een minuut in de middenpositie achter de voorste tanden.
