Ontspan en neem je voor je oordelen los te laten. Word de neutrale waarnemer. Kijk vanuit deze positie nu eens naar je giftige emoties; agressie, afkeer, afgunst, angst, boosheid, verdriet, chagrijn, depressiviteit, drift, frustratie, faalangst, humeurigheid, haat, hebzucht, irritaties, ongeduld, jaloezie, onrust, kleinzerigheid, kilheid, leegte, machteloosheid, mistroostigheid, melancholie, moedeloosheid, nijd, neerslachtigheid, negativiteit, opstandigheid, gejaagdheid, ontevredenheid, onthutsing, schrik, somberheid, starheid, schuldgevoelens, troosteloosheid, uitputting, verveling, ijverzucht, zwartgalligheid, zenuwachtigheid….
Word je alleen maar bewust, zonder oordelen. In hoeverre spelen ze een rol in
jouw leven? Verandering begint bij bewustwording. Erken eerst dat sommige van deze negatieve emoties een rol spelen in je leven.
Kijk nu naar je stimulerende emoties;
Blijheid, adoratie, alertheid, bewondering, tevredenheid, dankbaarheid, euforie, evenwicht, extase, trots, geluk, genot, grootsheid, hoop, humor, heelheid, innerlijke rust, joligheid, kracht, liefdevol,moed, nieuwsgierig, opgewonden, ontspannen, opgetogen, plezier, gepassioneerdheid, sereniteit, sensualiteit, tederheid, uitgelatenheid, uitbundigheid, spontaniteit, vreugde, verliefdheid, vrijheid, vredigheid, ijverigheid, zelfverzekerdheid, zachtaardigheid….
Word je alleen maar bewust, zonder oordelen. In hoeverre laat je deze gevoelens toe in jouw leven? Erken dat sommige van deze positieve emoties een rol spelen in je leven.
Emoties ervaar je via je lichaam, via je zintuigen. Ze ontstaan vanuit je gedachten, je negatieve of je positieve gedachten. Een emotie is slechts de interpretatie van een gevoel. Gevoelens zijn een instrument om ervaringen te verwerken.
Je bént niet je emoties. Je kunt een visualisatie doen om bij het gevoel áchter de emoties te komen. Wanneer je bereid bent om steeds door de emotie heen te gaan en erachter te kijken wat daar zit, wanneer je zo laag voor laag afpelt, kom je uiteindelijk bij de bron, bij je gevoel uit, en zul je ontdekken dat daar pure liefde zit. In jouw kern, jouw diepste kern zit pure liefde, bedekt met laagjes eelt die je op je ziel hebt gelegd om te overleven. Je kúnt weer terug naar liefde!
Neem nu een nare gebeurtenis in je herinnering, en word je
bewust van je eerste reactie, de emotie die deze oproept en projecteer deze
emotie op een muur van licht..., en stap er dan doorheen, en kijk welke emotie er
achter deze emotie ligt...
Ga steeds door de emotie; voel hem, ruik hem, proef hem, zie hem, hoor hem... en ga er dan volledig met al je gewaarzijn dóórheen en ontdek de volgende emotie, en projecteer ook die weer op een muur van licht en ga erdoor....
Ga net zolang door tot je bij de bron uitkomt..., tot het stil wordt.... tot er helemaal geen emoties meer over zijn... Hoe voelt dat? Hier kom je terecht in je essentie, bij de bron, de kern van wie je werkelijk bent....
Maak dan dit gevoel groter en groter..., adem het in..., zie, ruik, proef, hoor, voel en adem alleen nog licht, liefde en heling.... Verbind je met alle levende wezens op aarde, wordt één met alles.
