Ontspan, adem rustig en diep door. Doe dan heel bewust drie hele diepe uitademingen.., laat iedere keer meer los… en focus je dan op je hart. Laat je adem nu vanzelf gaan. Kun je je hart voelen kloppen?
Stel je voor dat met iedere hartslag zuurstofrijk bloed door je lichaam gestuwd wordt, visualiseer hoe al je weefsels en organen gevoed worden met liefde, vanuit je hart, en hoe alles wat je niet meer dient, alle afvalstoffen losgelaten worden op de uitademing…
Stel je dan nu oor dat je oude vrienden ontmoet… Denk er eens aan hoe snel de tijd verstrijkt. Vraag je eens af of je de tijd wel goed benut hebt…
Een juiste besteding van je tijd is zo belangrijk. Zolang we dit lichaam, en vooral deze wonderlijke hersenen hebben, is elke minuut iets om te koesteren…
Ons dagelijkse bestaan is geheel doordrongen van hoop…, terwijl we niet zeker zijn van onze toekomst….
We weten niet zeker of we er morgen om deze tijd nog zullen zijn. toch werken we met dat in gedachten, puur op basis van hoop….
Gebruik dus je tijd zo goed mogelijk. Je gebruikt je tijd op de juiste manier door andere mensen, andere bewuste wezens, te helpen…. Handel vanuit je hart!
En als dat niet mogelijk is, doe ze dan op z’n minst geen kwaad…
Denk eens
na over wat echt waardevol is in je leven, wat geeft je leven betekenis?
Waarvan gaat jouw hart zingen? Stel aan de hand daarvan je prioriteiten! Laat
het doel van je leven positief zijn… Maak keuzes vanuit je hart
We zijn niet geboren om problemen te veroorzaken, anderen kwaad te doen…
Voor een zinvol leven moeten we volgens de Dalai Lama, de voornaamste goede menselijke eigenschappen; liefde, vriendelijkheid en mededogen ontwikkelen. Dan wordt ons leven zinvol en vrediger en zijn we gelukkiger… Leef vanuit je hart!
